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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疤痕變色藏疾病？觀察身體12警訊 : （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）一般人多半是因為頭痛、關節痛，或行動不便等，有痛感才去看醫生！但事實上我們可能經常忽略了身體發出的無言警訊。身體的機制是互動的，腦和身體本為一體，總司令部如果下了命令沒人聽，那就完了；而下面的部屬得不到上層的指令，也不知道該做什麼，每一個細節都是環環相扣，互相作用影響的。 自我觀察 與自己的身體溝通 前面教大家如何觀察走路，就是要把身體應有的樣子找回來，現代人常以為世界就在外面、在書本上，不在身體裡、不在肚子裡，都忘記了身體傳達的訊息，自我觀察走路，可以把自己跟身體的溝通再找回來一些，不斷地自我訓練，如果身體上有些限制，就要花時間來改善。 除了走路是一種全身性的觀察指標之外，透過氣在體內運行，感覺肌膚、牙齒、關節等組織器官的變化等，多方齊下便能了解我們的身體： 1） 皮膚／ 如果梳頭髮時，感覺某一些頭髮特別敏感，這是內熱上升的開始。或是髮根感覺疼痛，則是內熱上炎的危險訊號，要特別注意。頭皮終日搔癢，是腦部缺氧了。另外皮膚冷熱不勻或變色了，小心可能是血液循環失常的徵兆。 2） 痣／ 如果身上長出了新的痣，或痣長大了，或顏色變了，請不要忽略它，那是深層病變默默發展的訊號。 3） 硬結／ 如果身上發現了許多硬結，有的硬得像骨頭，別以為是骨頭長的跟別人的不一樣，或是比別人多長一些骨頭，其實是「氣結」。如果手指關節特別粗，那可能是關節炎初期徵兆。 4） 脖子／ 如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬，要特別注意了。因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。 5） 舌／ 如果有口臭、口苦、口乾，舌頭呈現黃、白、深紅、紫色，甚至變胖、變厚、變大，邊緣有皺紋，或上有裂痕的情形，千萬不要大意。因為舌頭沒有皮膚保護，同時是內臟、血液最直接的表徵，所以體內起了變化便可以從舌頭看出來。每天清早起床時，舌頭最能顯現身體內部的氣象，請每天花十秒鐘觀察它。 6） 酸麻脹重／ 如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺，那是病氣，是身體發出的警訊，請注意。尤其是當左手臂內側有麻痛感，又有一點胸悶時，要特別注意，那可能是一向強壯的心臟所發出的求救訊號。 7） 感覺／ 如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈，甚至有暈倒的經驗，請不要忽略它。 8） 情緒／ 如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼，或愛發脾氣，可能是臟腑起了變化，導致情緒起伏不定。 9） 痕／ 因外傷、手術而留下的疤痕，也可能成為某些慢性病的病根！如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調，請不要浪費時間趕快做檢查。或是按壓疤痕時會產生疼痛感，也請及時留意。 10） 扭傷／ 如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子，千萬不要以為是單純的肌肉問題，它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！ 11） 尿／ 如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不癒，代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷，請立刻求醫！ 12） 推拿／ 當推拿師在施行治療時，請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態，有助於了解自己身體的狀況。如果脊椎上有痛點，又深且極痛，形如釘子，那是病程已久，請不要拖延，以免誤了治療時機。 防範的契機很重要 為什麼要一直強調了解身體機制的重要性，因為這樣生病時，身體自己就會知道，不用等醫生照X光，自己就可以先感覺問題所在。防範的契機很重要，一定要先知道自己是否生病，了解自己何時快要進入警戒區，就可以趕快採取行動；相反地，如果沒有採取行動，病症就會繼續發展下去。 掌握問題的先機，等於是已經把病治好一半了，因為從此時開始，可以正式面對它，掌握病機與時機，就可以採取醫療行動。採取行動就是踩煞車，為自己的身體把關，把生病的風險減少一半。 （本文摘自／讓身體聽你的：風行全球的活氣健康法／圓神出版） ⭐️ 更多新聞報導 吃飽就睡 早上易昏沉、疲勞 ------------------------------------ Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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MLB／馬丁利零容忍對待 陳偉殷球衣越穿越重 : 5局沒投完、在領先時遭換下場，陳偉殷本季對這個畫面並不陌生，在一次又一次的「只能做自己該做的事」平靜回應後，這回終於控制不住情緒，退場後在板凳區裡摔起東西；麻煩的是，面對總教練馬丁利（Don Mattingly）的「零容忍」調度，陳偉殷卻進退不得，他與馬林魚的合約還要到2020年才走完，龐大合約也難出走他隊，這件馬林魚戰袍越穿越重卻脫不了身。 陳偉殷在2016年以五年8000萬美元合約來到馬林魚，至今未能投出身價是不爭的事實，但馬丁利對待他的調度方式，不僅不像一位千萬美元等級的投手，恐怕比五號投手更不如。 今天對紅雀以4.1局失2分、無關勝敗收場後，陳偉殷本季至今成績僅1勝3敗、防禦率5.86，最長局數為5月27日對國民投7.1局失1分，其餘皆未滿6局，其中以5月16日對道奇、6月1日對教士和今天對紅雀最具爭議。 5月16日一戰，陳偉殷投4.1局無失分，在馬林魚以2：0領先時遭到換投，馬丁利賽後解釋觀察殷仔過往投球，常在這個階段遇到撞牆期，因此主動換投。 接著6月1日的比賽，陳偉殷僅投1.2局掉4分就被撤換，內容確實不佳，但只落後2分場面並未失控，在此時換投也在賽後引起話題，而馬丁利這回的說法是「可能前一場先發投太多」，歸因於殷仔的身體狀況疲憊。 此時外界還能接受這些解釋，但來到今天一戰，馬林魚取得4分領先，陳偉殷雖局局出現危機，但也力保僅失2分，仍在第5局、只差2個出局數就拿到勝投資格的情況下被冷血換投，也難怪陳偉殷這回收不住情緒。 近兩場比賽下來，已經很明顯馬丁利對陳偉殷的投球內容幾乎「零容忍」，不給任何犯錯空間，陳偉殷除了面對對手的打擊威脅外，還得擔憂只要一被敲安打、一投出保送，就可能看到從板凳區邁出腳步的總教練，在這樣的高壓之下還要力繳好投，陳偉殷在這支球隊的未來確實越來越黯淡。 更多udn報導： ⚾️ 更多追蹤報導 投4.1局就被換掉 殷仔摔東西洩憤 ★ 今日最夯新聞流量前3名 本來再2天就熄燈 起死回生了 ------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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麥丁利率馬林魚贏了比賽 卻輸陳偉殷
葛雷諾二世進傷兵 藍鳥球團不敢大意
延長賽第13局破鴨蛋 洋基完封勝藍鳥
這軌跡太噁心 捕手被騙的萊特蝴蝶球
「為了他 吳音寧被一夜洗白」
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